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用天然蜂蜜代替糖是一种更健康的选择

2020-06-26 08:34:40    浏览:141    点赞:1 QQ咨询 微信联系 收藏关注

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据统计,在最近的三十年间,世界范围内每个人每日糖的摄入量已经增加了46%。

有报道指出,国人人均一年吃掉的糖已达到19.6公斤,与30年前相比整整上升了5倍。若按人均每年摄入19.6公斤算,国人糖摄入量虽然比世界人年均超21公斤的消费量略低,但平均下来每人每日的摄入也接近53.7克,高过此前世界卫生组织推荐的每天50克的摄入量,而和近日减半的建议量相比,差距更大。

关于吃糖的坏处,大家知道最多的是对牙齿的损害,高糖饮食也是近视的相关危险因素。大量研究还证明,经常吃甜食,皮肤会比较油,容易长青春痘,得脂溢性皮炎,产生头皮屑。另有研究认为,糖与蛋白质形成的结合物会沉积在皮肤下,形成色斑。糖可快速提供能量,但超量也相对易形成脂肪。研究表明,肥胖、龋齿甚至糖尿病人的增多确实与糖的经常超量摄入有着相关的影响。

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那么问题来了?

天然蜂蜜究竟能不能代替人工加工的糖而成为一种更健康的选择呢?

首先从它们的成分来分析:白糖的主要成分是蔗糖,蔗糖是双糖,人们服用以后,要靠身体中的消化酶把它分解成单糖(葡萄糖和果糖)以后,才能吸收。而某些人的代谢系统薄弱的话,就会有问题,例如糖尿病人,就不能随便服用白糖。而天然蜂蜜的主要成分就是葡萄糖和果糖,不用人体分泌消化酶就能很快被直接吸收,因此糖尿病人适量服用天然蜂蜜对身体是有利的,同样道理,天然蜂蜜对病人和老年人也十分有利。

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对于体力劳动强度大或剧烈运动后的人来说,服用天然蜂蜜后能身体很快吸收营养,减轻疲劳,迅速恢复体力。白糖的纯度很高,除了蔗糖以外,其他营养物质非常少,所以白糖在国外称为甜味剂。而天然蜂蜜则除了人们容易吸收的葡萄糖和果糖之外,还含有180多种营养物质,例如多种维生素,尤其是B族维生素,维生素C也较多;各种微量元素,还有少量的蛋白质,这些都是人们身体中不可缺少的东西。另外天然蜂蜜中含有天然芳香物质,所以比白糖更香甜,口味更宜人,深受人们喜爱。

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再从功能方面来说,天然蜂蜜也有白糖不可比拟的优点。天然蜂蜜入中药,入肺、脾、大肠三经。功用清热,补中,润燥滑肠,润肺止咳,解毒止痛。主治:脾胃虚弱,肠燥便秘,咳嗽腹痛。解乌头毒。外用治口疮,疮伤,烫火伤等。

人们都知道,经常吃糖的人会使牙齿受损。而经常吃天然蜂蜜的话,不仅不会给牙齿带来伤害,而且还对口腔有杀菌消毒的作用。因为天然蜂蜜中含有一种葡萄糖氧化酶,能使葡萄糖氧化,产生过气化氢,它具有较强的杀菌作用。

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牛奶是营养丰富的食品,但往往容易起火,如果加入些天然蜂蜜,则能起到去火和改善品味的功效,因此有人把牛奶和天然蜂蜜搭配,称为最佳搭挡,对女性痛经有很好的缓解功效。而白糖只能增加一些甜味,而没有去火这个功能。

烹制菜肴,有时需要加点甜味,一般都用白糖。如果以天然蜂蜜代糖,味道更为鲜美。现在不少厨师懂得了这个诀窍(但要待温加天然蜂蜜),使菜肴更受人喜爱,有一种《蜂蜜酱鸭》就因天然蜂蜜而成了某地的有名食品。

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天然蜂蜜可以促进血管舒张,改善冠状动脉血液循环,有增强心肌功能的作用,因为天然蜂蜜中几乎不含脂肪,故心脏病患者长期服用天然蜂蜜对心脏功能恢复非常有益。

老年人多气虚体弱,大便干燥,用导泻一类药物对身体有伤害,容易引起肠道功能更加紊乱,而天然蜂蜜既有补中益气作用,又有润燥滑肠功能,经常服用天然蜂蜜能改善上述情况,能起到延年益寿这样一个愿望。这一点是白糖远远不及的。

人体在消化主食淀粉的时候,往往会把多余的糖转化为脂肪积蓄在体内而造成肥胖,在消化白糖时的情况也是这样。而天然蜂蜜则不需要转化,所以也就没有脂肪可以积蓄在体内,这一点非常可贵,更是喜欢甜食又害怕发胖的人的福音。

天然蜂蜜和白糖虽然都是甜味剂,但两者不管从营养、功能或保健方面相差很大,天然蜂蜜无异是对人非常有益的健康食品。如果你热爱生命,劝君常吃天然蜂蜜,少食白糖。

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温馨提醒:我们所说的天然蜂蜜是指天然成熟的土蜂蜜:中华蜂蜜,也称为“百花蜜”,是采用传统割式取蜜方法,每年只取一次天然成熟的蜂蜜。这是一种古老而传统的割式取蜜方法,经过人工毁坏天然成熟蜂巢蜱后过滤而成,具有产品真实、营养全面、浓度高的特点,蜂蜜中含有花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等多种营养物质,医疗保健效果好。而不是假蜂蜜、劣质蜂蜜和超市里的人工浓缩蜜,也不是意蜂(意大利蜜蜂)酿造的蜂蜜,还请消费者自己注意哦!

云南“叔布”牌瑶山土蜂蜜是来自中越边境深山的绿色天然珍品,经常食用能润肺止咳、镇静安眠、预防便秘、缓解疲劳、预防高血压、保护肠胃、有利肝功能、预防心脏病发生,提高人体免疫力,美容养颜,延年益寿。我们力求把大自然馈赠的珍品奉献给珍惜生命、热爱健康的人们!

我们始终坚持并传承取天然成熟蜂蜜的优良传统,我们的传统养蜂取蜜技术已经于20161123日获得国家发明专利,专利号:ZL201610442165.3

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