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秋分凉燥莫秋悲,天然蜂蜜润肺又养生

2020-09-23 06:54:14    浏览:123    点赞:1 QQ咨询 微信联系 收藏关注

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昨天,922日(农历八月初六,21:30)是今年的“秋分”节令。

 

暑退秋澄气转凉,

日光夜色两均长。

银棉金稻千重秀,

丹桂小菊万里香。

——《秋分》 左河水

 

秋分,此时一天24小时昼夜均分,各12小时。此日同春分一样,阳光几乎直射赤道。此日后,阳光直射位置南移,北半球昼短夜长。

在户外呼吸着秋天的空气,又静又净。没有了春分的躁动,没有了大暑的热情。

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秋分的燥不同于白露的燥。秋分的燥是凉燥,白露的燥是温燥,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物。

草木枯萎,繁华不再,若你有了伤感,希望你能定下一门亲事,亲事无望,那就准备一门考试吧。人总要有点收获的。

我国古代将秋分分为三候:

一候雷始收声

二候蛰虫坯户

三候水始涸

古人认为,雷是因为阳气盛而发声,秋分后阴气开始旺盛,所以不再打雷了。第二候中的“坯”是细土的意思,就是说由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。水始涸是说此时降雨量开始减少,由于天气干燥,水气蒸发快,所以湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

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宜登高  司呼吸

帝都最近几日早晚都凉爽无比,虽然中午温度会冲上29℃左右,但是秋天的寒意袭人不是吹的,人们穿上了长衣长裤。天高云淡,朗晴薄日,如此之好的秋日,最宜登高远望。秋日登高,为什么会符合中医养生的道理呢?登高可以锻炼肺活量,充分体会到“肺主气,司呼吸”的道理。

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古人把呼吸叫吐纳,是一种修养身体的方法。吐纳之气分为吐气和呼气。具体是指把胸中的浊气从口中呼出,再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。若由于某些原因引起精神上的忧郁、胸中的忧愤以及食物的滞积,只要登高练习吐纳之法,人便会感到心平气和,心旷神怡,就不会被七情所伤,不会得内伤病。

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结晶又融化后的蜂蜜1000克.jpg

《云笈七签》卷三十二《服气疗病》曰:

凡行气以鼻内()气,以口吐气。微而引之,名曰长息。内气有一,吐气有六。内气一者吸也。吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲,皆出气也。凡人之息,一呼一吸,无有此数,欲为长息。吐气之法,时寒可吹,温可呼,委曲治病。吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以散气,稲以解极。即认为吸取生气,吐出死气,即可长生不死。

阴平阳秘  滋阳藏阴

在秋分节气,这个四平八稳的时候,很容易想到“阴平阳秘”这个词。《素问•生气通天论》中说,阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝。真阴要有收敛藏住阴精的作用,才能滋养真阳,真阳要有生长生发抵御外邪的作用,才不会让真阴外泄而固束真阴。

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意思是说,阳从阴中来,阳守护阴不外泄。就是我们常见的八卦图。一阳一阴,就是图中那两个原点。秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥

此时,养生的关键,可以放在平补滋阴的汤煲中,喝一点汤汤水水,暖一暖日渐凉爽的秋意。

在这里推荐给大家的是喝天然蜂蜜水。

天然蜂蜜味甘、性平和。据《本草纲目》记载,蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润,可润燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等多种成分。

因此,在秋季,天然蜂蜜是最理想的天然保健饮品。每天早晚冲上一杯天然蜂蜜水,既可润肠通便、又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

秋分过后,天气也逐渐转凉,温差变大,雨水变少,天气显得干燥起来,这时候人们最容易出现肺热、咳嗽、疲劳等状况,中医称为“秋燥”。

1.天干,肺燥

其实说到秋燥,首当其冲就是它对于人体肺部的危害啦,咳嗽、咽炎、咳痰不利,这些都是肺部受到燥热袭击而出现的症候。除了这些表现出来的肺部问题,有时我们的皮肤和五官也显示了“秋燥”的威力:皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑;粘膜干燥、口渴喜饮、眼睛干涩、鼻塞结痂易出血等。观察一下,其实我们的身体有两个“窗口”可以和外界接触,一是呼吸系统,一是消化系统。秋天一到,天气一变干燥为什么我们的呼吸系统首先就能感受到呢?就是因为我们的肺部要直接和外面的空气接触,肺部是连接人体内外两个世界的“关键点”,因此也会首先受到影响。

2.肺燥,胃养

其实天气对于人体的影响,是可以通过食物进行弥补的,四季的食材好像是专门为我们身体安排好的一样。就拿秋燥来说,秋天有很多食材可以化解这种自然的“燥火”。莲藕,鲜鲜甜甜的、白白嫩嫩的,在盛产莲藕的地区,挖藕人把莲藕直接拿来吃,生的莲藕具有很好的去燥功效,具有凉血清热的作用,可以用来治疗热症。生藕可以直接榨汁,也可以糖醋和凉拌。

3.去燥润肠还是天然蜂蜜好

很多人都知道在咳嗽的时候吃一些“蜜炼川贝枇杷”或者“蜜炼柚子茶”之类的东西。中医认为“蜜”对于肺部是有好处的,因此“蜜炼”变成了一些止咳药的重要做法。李时珍认为“蜂蜜性温和,如甘草,不热不燥,可滋阴散热。”其实天然蜂蜜还是一种比较温和的食材,但是对于那些肠胃比较虚寒的人而言,天然蜂蜜有时还是会造成腹泻(冷水冲饮),因此冲饮天然蜂蜜的水最好能用4050℃左右的温开水,这样更益于肠胃。而对于那些脸上长痘痘的人来说,用凉水冲饮天然蜂蜜更适合。

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温馨提醒:我们所说的天然蜂蜜是指天然成熟的土蜂蜜:中华蜂蜜,也称为“百花蜜”,是采用传统割式取蜜方法,每年只取一次天然成熟的蜂蜜。这是一种古老而传统的割式取蜜方法,经过人工毁坏天然成熟蜂巢蜱后过滤而成,具有产品真实、营养全面、浓度高的特点,蜂蜜中含有花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等多种营养物质,医疗保健效果好。而不是假蜂蜜、劣质蜂蜜和超市里的人工浓缩蜜,也不是意蜂(意大利蜜蜂)酿造的蜂蜜,还请消费者自己注意哦!

云南“叔布”牌瑶山土蜂蜜是来自中越边境深山的绿色天然珍品,经常食用能润肺止咳、镇静安眠、预防便秘、缓解疲劳、预防高血压、保护肠胃、有利肝功能、预防心脏病发生,提高人体免疫力,美容养颜,延年益寿。我们力求把大自然馈赠的珍品奉献给珍惜生命、热爱健康的人们!

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