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长寿不是多喝水多走路,是每天一杯天然蜂蜜水,远离伪养生

2020-11-19 06:48:27    浏览:104    点赞:1 QQ咨询 微信联系 收藏关注

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身体健康的人,寿命自然会更长!生活中总有一些人相信别人说的似是而非的话,有的人说多喝水和多走路散步将帮助他长寿。就不顾自己身体的具体情况,盲目地相信“多喝水、都走路”能帮助自己的身体健康。但你要知道,有些事情你以为是在养生,但实际上你是在生病!长寿的人是天生健康的,一个身体不健康的人自然会离长寿越来越远。生、老、病、死是人一生中必不可少逃避的自然过程。

从目前看来,“长生不老”似乎是不可能的。只能说活得越久越好。长寿不是多喝水,也不是多走路,而是坚持每天喝一杯天然蜂蜜水,这将有助于您延年益寿!“不饥不老,延年益寿”嘛!

1.天然蜂蜜自古就是抗衰老佳品

中国在两千多年以前的《神农本草经》上,就有关于天然蜂蜜抗衰老的记载,谓天然蜂蜜“久服强志轻身,不饥不老、延年”。

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但在后来的医疗健康和保健方面的应用上,并没有在这方面进一步开拓,事实上长期以来,主要是把它作为一种兼具补益及调和诸药作用的成药赋型剂,或炮炙它药来应用的。这种情况的确实令人遗憾的。

但是在世界范围内,自古以来,天然蜂蜜的抗衰老,延年益寿的作用,是受到普遍的高度重视的,大量的资料及实例说明了这个问题。

古印度人认为天然蜂蜜有许多重要的医疗效能和滋补作用。“使人愉快和保持青春”的药物——改造剂,主要是用天然蜂蜜制成的。耶和——吠陀经中说:人类如能经常食用含有牛乳和天然蜂蜜的饮食,就可延年益寿。

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古希腊人认为天然蜂蜜是最有价值的天赐礼物,他们的神之所以永恒存在,是因为吃过含有天然蜂蜜的神食。

2.名人学者谈天然蜂蜜

许多高龄长寿的名人学者,对天然蜂蜜的抗衰老作用,有着切身的体会。数学之父毕达哥拉斯断言,他能活到九十岁,多亏吃了天然蜂蜜。

发现原子理论的德谟克利特斯在进餐时经常食用天然蜂蜜,他活了一百多岁,当人们问他养生之道时,他说:“人应当食蜂蜜和用油擦抹皮肤。”

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西方医学之父和古代思想家希波克拉底经常食用天然蜂蜜,他说天然蜂蜜与食物并用,是滋补和促进健康的要素。他活到一百零七岁高龄。

自然科学之父亚里斯多德认为,天然蜂蜜有促进人体健康和延年益寿的特殊作用。希腊抒情诗人阿那克里昂平生喜爱天然蜂蜜和蜜酒,他活了一百一十五岁。

伟大的科学家阿维森纳曾推荐把天然蜂蜜作为延寿和老年人保持工作能力的药物,他常说:“假如你想保持年轻,就食用天然蜂蜜。”

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3.天然蜂蜜抗衰老的原因

从以上的资料看天然蜂蜜的抗衰老、强壮身体的作用是可靠的。现代研究也表明,天然蜂蜜有清除自由基的功效。

美国伊利诺斯州立大学的昆虫学家布林伯教授对天然蜂蜜进行化学分析后发现,天然蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,它能清除人体内的“垃圾”——氧自由基,起到抗癌、防衰老的作用。

研究表明,天然蜂蜜中所含维生素C、维生素E、黄酮类化合物及酚类物质、超氧化物歧化酶(SOD)等具有抗氧化性,可以清除在人体代谢过程中积累的过多自由基。

因此,天然蜂蜜是清除自由基、维持健康和抗衰老的理想营养保健品,食用天然蜂蜜可以延缓人体的衰老。

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临床实践证明,长寿往往是无癌、无心脏病、无血管硬化等相伴而行。天然蜂蜜中的主要成分是糖分,是抗衰老的主要成分,尤其是天然蜂蜜多糖的作用更为重要。

天然蜂蜜所含丰富的葡萄糖、果糖以及它们的聚合物—蜂蜜多糖,能增强机体免疫功能和抗疾病、抗衰老;所含有的一种Y-氨基丁酸(每1.0克蜂蜜中含有1.5毫克)通过间脑作用,防止动脉硬化和老化现象;所含有类似唾液腺激素的物质,有防止老化和返老还童的效果。

所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢等酶类,可以增加食欲和帮助消化,特别是对老年人更为适宜;所含乙酰胆碱和大量的胆碱,有增加食欲和保护大脑的功能,能增强记忆力和防止老年性痴呆。

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4.生活中,坚持这2件小事就能健康又长寿

一是均衡饮食

俗话说民以食为天,均衡的饮食为身体摄入营养是长寿的前提。每天要保证有足够蔬菜水果和低脂奶制品摄入;少吃含饱和脂肪酸比较多的食物;适量的吃坚果类禽肉、鱼肉和全谷物;控制甜点、高盐分、含糖饮料以及红肉摄入。

日常熬粥时可以加入粗粮,如玉米小麦或薏米,也可以加入各种豆类如红豆黄豆、黑豆或扁豆等。从猪牛羊肉、海鲜和鸡鸭鱼肉中获取优质蛋白质,每天吃一拳头量即可,不能通过油炸或熏烤的方式来烹调。每天至少保证有500克蔬菜摄入,深绿色蔬菜需占到50%以上,如胡萝卜、绿叶菜和黄瓜、西红柿等。

两餐之间可以吃一个水果,如苹果、梨、柚子等。有条件的话可以一天喝杯低脂酸奶,含有的乳酸菌能稳定胃肠道中菌群环境。每天吃一小把坚果如松子仁、开心果、瓜子或腰果,尽量选择原味的。

以植物油代替动物油,如橄榄油、花生油和菜籽油等,但每天的吃油量不能超过25毫升。除此之外,饮食以清淡易消化为主,避免摄入太多热量和脂肪,能减轻胃肠道和新陈代谢负担,维持血管清洁。

二是保持乐观情绪

“眉心舒展,面带微笑”!情绪和多种疾病关系密切,中医认为百病皆于气,经常生气会对大脑中枢神经系统带来不良刺激,易引起脑出血或肝脏疾病。总是闷闷不乐可引起皮肤颜色灰暗,眼睛浮肿,皱纹有所增多,更不利于长寿。因此要保持积极乐观心态,不能因为自己年老而失去对生活的热情。

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要依然对生活保持热情,多培养兴趣爱好,学习一些新鲜的事物,多进行有利于身心健康的活动。还要多和朋友共同交流,可以约着一起跳舞、锻炼身体和钓鱼等,这样能缓解压抑且焦虑的情绪。

最后要正确面对生老病死,积极治疗慢性疾病,以宽广的胸怀接纳一切,不能过于操心子女的事,时刻保持好奇和年轻的心。由此可见,健康的生活方式再配合乐观的心态,才有助于身体健康、养寿。

一个人如果有好的生活习惯,便有好的生活质量,所以只要你想改变,现在开始还不算晚!如果想长寿的话,那么在日常生活当中就多吃一些天然蜂蜜吧!

从现在开始,让我们大家坚持每天一杯天然蜂蜜水!

温馨提醒:我们所说的天然蜂蜜是指天然成熟的土蜂蜜:中华蜂蜜,也称为“百花蜜”,是采用传统割式取蜜方法,每年只取一次天然成熟的蜂蜜。这是一种古老而传统的割式取蜜方法,经过人工毁坏天然成熟蜂巢蜱后过滤而成,具有产品真实、营养全面、浓度高的特点,蜂蜜中含有花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等多种营养物质,医疗保健效果好。而不是假蜂蜜、劣质蜂蜜和超市里的人工浓缩蜜,也不是意蜂(意大利蜜蜂)酿造的蜂蜜,还请消费者自己注意哦!

云南“叔布”牌瑶山土蜂蜜是来自中越边境深山的绿色天然珍品,经常食用能润肺止咳、镇静安眠、预防便秘、缓解疲劳、预防高血压、保护肠胃、有利肝功能、预防心脏病发生,提高人体免疫力,美容养颜,延年益寿。我们力求把大自然馈赠的珍品奉献给珍惜生命、热爱健康的人们!

我们始终坚持并传承取天然成熟蜂蜜的优良传统,我们的传统养蜂取蜜技术已经于20161123日获得国家发明专利,专利号:ZL201610442165.3

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